Porady

Skarbnica zdrowia---
PROPOLIS/kit/
- Medycyna naturalna ceni go za jego antybakteryjne oraz przeciwzapalne działanie.Poleca go jako lek przeciwbólowy,wspomagający przemianę materii i obniżający ciśnienie krwi.
WOSK-
Znalazł zastosowanie głównie w kosmetyce,ponieważ jest świetnie wchłaniany przez skórę,nadaje jej gładkość i odżywia.Ponadto żucie kawałków wosku oczyszcza zęby z nalotu,wzmacnia dziąsła i łagodzi stany zapalne jamy ustnej.
PYŁEK
--To doskonały lek na wiele dolegliwości.Ma działanie odtruwające,antybiotyczne, antyalergiczne, przeciwdepresyjne, przeciwmiażdżycowe i przeciwzapalne.Stosuje się go też w kosmetyce,bo działa odmładzająco.
MLEKO-na mocne kości
Niedobór estrogenów powoduje,że wydalamy z organizmu więcej wapnia niż go przyswajamy.Na skutek niedoboru wapnia nasze kości stają się bardziej podatne na złamania,co medycy nazywają osteoporozą.By jej uniknąć,pij więcej mleka i jedz produkty bogate w wapń-twarogi,żółte sery,tofu.
DROŻDŹE odmładzają
Zawierają selen,ktory ułatwia przyswajanie witaminy E,uważanej za witaminę młodości.Dzieki zawartości witamin z grupy B dbają o naszą urodę.Witm.B1 wzmacnia włosy,B2 przeciwdziała łojotokowi, B5 zapobiega przedwczesnemu siwieniu i wypadaniu włosów,a także lagodzi podrażnieniu skóry-pielęgnuje suchą,szorstką cerę.Z kolei B6 zapobiega przetuszczaniu się włosów,a B12 poprawia wygląd cienkiej zwiotczałej sk óry.Mają dużo białka,nieco tłuszczy i sporo węglowodanów.Zawierają aminokwasy-m.in.ułatwiający zasypianie tryptofan,łagodzącą objawy przeziębienia,grypy i opryszczki lizynę, niezbędną do wytwarzania wielu enzymów histydynę oraz z większają sprawność seksualną mężczyzn argininę.Są źródłem cynku oraz miedzi,które mobilizują procesy regeneracji i wzmacniają układ immunologiczny.Przed zjedzeniem należy sparzyć drożdże gorącym mlekiem lub wodą albo je przesmażyć.
HERBATA
Parzona przez 2-3 min.działa pobudzająco,podobnie jak kawa.Gdy naciaga przez 5 min.,wtedy działa uspokajajaco.W Polsce uważamy że gotowanie herbaty zabija wszstkie jej wartości.Tymczasem na dalekim wschodzie uważają że dopiero powyżej 100 st.C zaczyna być sobą. Wyparzają się garbniki, witaminy B1,B6 działające przeciw otyłości, wyparza się delikatna teina,puryna i rutyna, która uelastycznia naczynia krwionośne. Garbniki w herbacie działają odkażająco i zastępują na wschodzie jodynę.Dobrze zaparzona mocna herbata zabezpiecza przed horobami krążenia ,serca,niewydolnością mózgu, kłopotami z zapaleniem śluzowki na tle wirusowym i grypie.
Herbata - ZIELONA==likwiduje symptomy depresji u osób po 70.roku życia.Specjaliści podkreślają,że obniżone samopoczucie psychiczne to poważny,choć często lekceważony problem z jakim borykają się osoby w podeszłym wieku .Zdaniem badaczy uspokajający wpływ na mózg człowieka wywiera aminokwas-teanina,obficie występująca w zielonej herbacie.Teaninę często nazywa się też"środkiem chemicznym dobrego nastroju".Redukuje apetyt i podnosi temperaturę wewnątrzkomórkową, co znacznie przyspiesza spalanie kalorii.
Herbata PU-ER== jest nazywana pogromcą tłuszczu, gdyż zawiera związki wspomagające przemianę materii. Ma również lekkie działanie moczopędne, co sprzyja pozbywaniu się obrzękow i innych niesympatycznych opuchnięć.
Herbata- BIAŁA== należy do odmian najszlachetniejszych,jej liście są poddawane krótkiej fermentacji,dzięki czemu zachowują najwięcej walorów zdrowotnych.Obfituje w przeciwutleniacze,chroniące przed rakiem.
GUARANA== pnącze z dorzecza Amazonki o właściwościach pobudzających i energetyzujących. Wpływa orzeżwiająco tak na umysł, jak i na ciało.
GARCINIA CAMBOGIA== jest bogatym żródłem kwasu hydroksycytrynowego. Usprawnia metabolizm tłuszczów i hamuje apetyt.
Napar z liści MATE== czyli herbata paragwajska , zwiększa aktywność umysłową i fizyczną, poprawia trawienie. Polecana jest osobom prowadzącym intensywny tryb życia i potrzebującym szybkiej regeneracji.

BURSZTYN
To skamieniała żywica z drzew.Słowianie nazywali go Jantarem.Najlepszy jest nieoszlifowany.Wspomaga leczenie wielu dolegliwości.Wytwarza ujemne ładunki które równoważą nadmiar dodatnich ładunków wytwarzanych przez stres czy choroby. Dobrze go mieć przy sobie w postaci kamienia.
W litoterapi podkreśla się jego oczyszczający wpływ na psychikę. Oddziałuje na splot słoneczny, w którym najmocniej odczuwamy stres. Przyłóż go do tego miejsca.
Łagodzi bóle reumatyczne-należy bolące miejsca smarować maścia bursztynową.
Obniża ciśnienie krwi-pij nalewkę.W letniej wodzie wypłucz 50 g małych nieoszlifowanych bursztynów,wsyp do butelki i zalej 75 % spirytusem.Odstaw na 10 dni.Można ponownie zalać bursztyn,tylko go lekko rozkruszyć.
Zapobiega grypie-co dzień rano pij herbatkę z trzema kroplami nalewki bursztynowej.
Reguluje krążenie, rytm serca-noszony w kieszonce koszuli w okolicach splotu słonecznego stabilizuje pracę serca,układu krążenia i śledziony.<
Łagodzi bóle migrenowe-nacieraj skronie nalewką bursztynową.
Przy zaburzeniach tarczycy noś go na szyi/podobnie przy astmie, bronchicie, zapaleniu migdałków, bólach zębów/.
Ma też właściwość wyciągania z ciała chorobotwórczych energii. Dlatego przed każdym użyciem wypucz go pod bieżącą wodą i zostaw w jasnym miejscu do wyschnięcia.
WITAMINA C
Można ją wykorzystywać nie tylko jako skuteczny środek przeciw przeziębieniom,ale także do użytku zewnętrznego.Można ją stosować do okładów na potuczone lub obolałe miejsca,a także np.do zdezynfekowania jamy ustnej,jeśli pojawiła się infekcja.Tabletkę lub kilka rozgniatamy,a proszek wsypujemy na wyjałowioną gazę i przykładamy do chorego miejsca.Przy mokrym okładzie wsypujemy ją do przegotowanej wody i rozpuszczamy,
ZIARNO ORKISZU-zboże naszych przodków
Zawiera łatwo przyswajalne węglowodany,duże ilości białka oraz spore ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych.Jest żródłem żelaza,potasu,wapnia,cynku,miedzi i selenu oraz witamin A,E, i D,witamin z grupy B oraz PP.Zawiera kwas krzemowy który jest ważny dla skóry,włosów i paznokci.Wzmaga aktywność mózgu i koncentrację oraz poprawia nastrój-wzmacnia także ciało,pomaga przy zmęczeniu,spadku wydolnosci,problemach z sercem i układem krążenia,obniża cholesterol,zapobiega kamicy nerkowej.
W sprzedaży dostępne jest ziarno,kasza,mąka,pieczywo,makaron,syrop,a nawet kawa i chrupki orkiszowe z melasą.

AMARANTUS - złoto Inków
Nasiona amarantusa stanowia cenne żródło łatwo przyswajalnego białka,które nie zawiera glutenu.Ma dużo jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i wysoką zawartość błonnika a także wapnia,fosforu,potasu i magnezu.Jako zboże uprawia się u nas od niedawna-spotykamy go w naszych ogródkach jako roślinę ozdobną.Warto go stosować w postaci mąki ,ziarna lub płatków jako dodatek do większości potraw mącznych,zup lub jako zamiennik kasz.
KASZA JAGLANA
Jest jedną z najzdrowszych i najbardziej odżywczych kasz.Zawiera krzemionkę/wpływa na wygląd skóry i włosów/,wit.B,E oraz magnez i wapń.
KASZA GRYCZANA-cię rozgrzeje.
Jeśli wracasz do domu,jest ci zimno,nie możesz się rozgrzać to;;; ugotuj ,a następnie lekko podpraż w piecyku kaszę gryczaną,podpraw ją odrobiną masła lub dodaj sosu pomidorowego.Taki posiłek cię rozgrzeje i dostarczy minerałów oraz witaminy z grupy B.
ŁĄCZENIE produktów a tycie lub chudnięcie.
===Grupa:BIAŁKOWA-należą do niej;mięso,kiełbasy i wędliny,drób,ryby,jajka,sery żółte,mleko,warzywa strączkowe/soja,groch/,ajabłka,majonez.
===Grupa:NEUTRALNA-warzywa,oprócz ziemniaków i kukurydzy,owoce,masło,tłuszcze roślinne,kawa,woda.
===Grupa:WĘGLOWODANOWA-to między innymi ziemniaki,makarony,ryż,pieczywo,kasze,banany,suszone owoce,miód,mąka,cukier,ciasta i inne słodycze.
Nie należy jeść produktów białkowych z węglowodanami-można natomiast łączyć produkty naturalne z białkami i węglowodanami.
RYBY-zdrowie prosto z morza.
<>Są zdrowsze niż mięso-zawieraja mniej nasyconych kwasów tłuszczowych i lepszym żródłem pełnowartościowego białka . Posiadają aminokwasy egzogenne,które są niezbędne przy budowie tkanek.
<>Dostarczają mikroelementy:wapń,fosfor,jod,magnez,potas oraz witam.rozpuszczalne w tłuszczach-A,D i E.Są one odpowiedzialne za dobry wzrok,mocny kościec oraz wzrost i regenerację komórek.Najlepsze są ryby morskie-zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3,które obniżają ciśnienie,poziom cholesterolu ,zmniejszają krzepliwość krwi.
<>Sercowcy,osoby z nadciśnieniem oraz żyjące w stresie powinny jeść śledzie,łososia i halibuta.Cierpiący na nadwagę-sola,dorsz i mintaj.
Dietetycy stanowczo odradzają jedzenie Pangi.Włoscy uczeni zbadali że ma ona znikome ilości omega-3,a zawiera substancje toksyczne.Kobiety ciężarne nie powinny jeść dużych ilości tuńczyka/zawiera związki ołowiu/i ryby maślanej/niestrawne woski/.

PĘDY SOSNOWE
W połowie maja zrywa się młode,lepkie od żywicy pędy sosnowe.Robi się z nich syrop na kaszel i przeziębienie.
Pędy układamy w słoju,przesypujemy cukrem/ok .1 kg na 1 kg pędów/Stawiamy w nasłonecznionym miejscu.Po 10 dniach powstały syrop zlewamy do butelek.Przechowujemy w ciemnym chłodnym miejscu.

SŁONECZNIK-na apetyt i stłuczenia
Medycyna naturalna wykorzystuje kwiaty słonecznika do leczenia zmniejszonego wydzielania soku żołądkowego,przy braku apetytu,do obniżenia gorączki oraz jako lek przy stłuczeniach i krwiakach.Substancje zawarte w platkach łagodzą zmiany skórne,np.trądzik.
Nalewka===10 łyżek świeżych kwiatów zalej 200 ml. spirytusu i odstaw w ciemne miejsce na 2 tyg.Przecedż.Przy braku apetytu pij 30 kropli nalewki rozpuszczonej w wodzie.
Napar===3 łyżki kwiatów słonecznika zalej szklanką wrzątku,przykryj i parz ok.15 min..Przecedź.Pij 4 razy dziennie po pół szklanki naparu.Napar można wykorzystać do okładów na stłuczone miejsca.

KASZTANOWIEC- uspokoi ciśnienie
Kora kasztanowca zawiera flawonoidy,trójterpeny,garbniki i związki kumarynowe.To dzięki nim wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i obniża ciśnienie.Przygotuj wywar:łyżkę stołową suszonej kory zalej szklanką wody,gotuj pod przykryciem przez 5 min.Potem przecedź i w równych dawkach pij w ciągu dnia.

SOK BRZOZOWY
Sok brzóz, głównie brzozy brodawkowej, jest nazywany bzowiną lub oskałą. Jest zakomitym napojem orzeżwiającym. Zawiera 0,5-2% cukrów, 0,1-0,2% kwasów organicznych, nieco soli mineralnych i witaminy z grupy B. Czasem poddaje się go fermentacji i w ten sposób uzyskuje napój o kilkuprocentowej zawartości alkoholu. W Rosji jest tak popularny że sprzedaje się go w sklepach spożywczych.Sok pozyskujemy gdy ustąpią pierwsze mrozy, marzec, kwiecień ,przez kilka dni. Wybieramy drzewa pietnastoletnie,zdejmujemy niewielko fragment kory,wiercimy otwór na głębokość 2-3 cm,o średnicy 0,5-2 cm..Instalujemy w nim rurkę,którą odprowadzamy sok do pojemnika. Z jednego drzewa zbieramy do 100 l.

KLON- sok
Klon cukrowy rośnie w całej Kanadzie i to z niego uzyskyje się najlepszy sok.Drzewo pięknie przebarwia się jesienią na purpurowo i pomarańczowo. Sok pobiera się z okazów 40 letnich w taki sam sposób jak z brzozy i wczesną wiosną.Z każdego otworu otrzymuje się 20-70 l soku. Gotuje się go i filtruje,znów gotuje, odparowuje i gorący rozlewa do butelek. Z 40 l soku otrzymuje się litr syropu. Ściągali go już Indianie zamieszkujący obszary dzisiejszej Kanady przed przybyciem Kolumba.Obecnie ściąga się go na skale przemysłową do cystern z którego robi się syrop klonowy a z niego słodycze.
WINOROŚL
Leczy zaburzenia krążenia..- Jedną łyżkę lisci winorośli zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy pod przykryciem do zaparzenia na 10 min. Pijemy po 2 szklanki dziennie przez 2 tygodnie.